Wiele się słyszy o tym bardzo znanym każdemu ćwiczeniu. Ale każdy myśli że pompka to porostu pozycja w podporze, z której trzeba wykonać maksymalną liczbę powtórzeń dotykając ziemi.
Ale rodzaje pompek są różne i można wymienić kilka z nich.
Pompka zwykła - to co opisałem wyżej, gdzie w normalnym podporze robi się opadnięcia do ziemi.
Pompka marynarska - ćwiczenie bardziej skomplikowane, gdzie trzeba wytężać mięśnie całego ciała. Nie da się tego tak porostu opisać.
Ponadto są jeszcze pompki: damskie, z wyskokiem, specnazu, harcerskie i wiele innych.
Kto robi pompki. Każdy kto musi, najczęściej sportowcy, żołnierze i amatorzy codziennego poruszania się.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz